Les prochains ateliers : Centre l’Olivier, 85 rue des Oliviers – Puyricard – 13540 Aix-en-Provence  

MIEUX DORMIR / MIEUX RECUPERER !

Vous pourrez expérimenter dans cette séance: – Quatre techniques pour vous endormir ou vous rendormir plus facilement – Deux exercices de relaxation à faire dans la journée pour préserver la qualité de vos nuits - Deux techniques mentales pour réduire les cogitations, être plus paisible. Un lien audio sera remis aux participants

Mardi 21 mai 2019 de 9h30 à 10h30. et Mercredi 22mai 2019 de 19h15 à 20h15    –   Une réservation est préférable, le nombre de place étant limité. Tel  :  06 40 35 03 04 ou marylenepia@gmail.com

 

LES 5 CLEFS POUR UNE COMMUNICATION APAISEE!

Vous découvrirez dans cette séance les 5 clefs qui favorisent des échanges constructifs et apaisés. Les techniques respiratoires et ancrages qui favorisent le calme. Des exemples concrets dans la sphère personnelle et professionnelle.

Dates à confirmer

 

En complément des ateliers programmés, je propose des séances d’une heure quinze pour un petit groupe déjà constitué, sur un thème ou un objectif défini . Le cout est de 15 à 20 euros/personne selon le lieu.  

Séquence audio : Offrez-vous 8 minutes de détente ! 

Je vous propose un enchainement court de 3 techniques relaxantes et apaisantes, j’ai enregistré cette séquence à l’attention des participants à mes formations et ateliers mais elle est également accessible à celles et ceux qui le souhaitent.

 

COMMENT SE DÉTENDRE EN 8 MINUTES