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Quelques mots sur la sophrologie

La sophrologie a été créée dans les années 1960 par le professeur Alphonso Caycedo médecin psychiatre. Il s’agit d’une approche psycho-corporelle qui mobilise de façon positive les ressources individuelles. La sophrologie propose des techniques simples et efficaces, notamment des techniques de respiration, relaxation , visualisation positive. Son utilité est aujourd’hui reconnue dans de nombreux domaines : médical, pédagogique, sportif, développement personnel, …

Parmi ses applications: La gestion du stress -  La confiance en soi -  L ‘amélioration du sommeil – La préparation mentale aux examens, concours, compétitions sportives  – L’accompagnement pour l’arrêt du tabac, la perte de poids - L’accompagnement lors d’un changement de vie, personnel ou professionnel – …

La sophrologie s’adresse aux adultes mais également aux enfants et adolescents. Une approche ludique est proposée aux enfants, avec des petits exercices simples qui les aident, selon le besoin de chacun, à apaiser les émotions, réguler un surplus d’énergie, s’endormir tranquillement, renforcer leur confiance.

 

SÉANCE INDIVIDUELLE  DE SOPHROLOGIE

La séance individuelle est adaptée à chaque demande, elle est constituée d’un temps d’échange et d’un temps de pratique. A partir d’une écoute attentive de votre demande, je vous proposerai les techniques de sophrologie les plus adaptées. Ce temps d’échange peut également être un moment pour clarifier un objectif, prendre du recul sur une situation, développer une ressource personnelle en vue d’un projet.

La durée d’une séance pour adulte est d’une heure. Pour les enfants, la séance est de 30 à 40 mn selon l’âge. Cout d’une séance  : Adulte : 50 euros - Etudiant : 40 euros – Enfant : 30 euros.

 Je propose également, sur demande,  des séances d’une heure quinze en petit groupe , sur un thème ou un objectif commun. 

Coaching sur objectif Il s’agit d’un accompagnement sur plusieurs séances, en fonction des besoins : clarification d’objectif, gestion de la confiance, renforcement des ressources, … J’utilise  plus particulièrement la PNL dans le cadre du coaching.

Je vous reçois sur Aix en Provence ( Célony et Puyricard), je peux me déplacer sur sites professionnels ou associatifs. Si vous  souhaitez des informations complémentaires sur le contenu, le déroulement des séances ou toute autre question, je suis très volontiers à votre disposition pour un temps d’échange.

Cours collectifs à partir de septembre 2019 : Centre l’Olivier, 85 rue des Oliviers, 13540 Puyricard, le mercredi de 19h15 à 20h15. Tarif 12 euros la séance – Carte de 8 séances 80 euros ( valable 4 mois) – Séance d’essai: 5 euros. 

Vous pouvez me contacter par téléphone 06 40 35 03 04 ou par mail: marylenepia@gmail.com

Je suis membre de la Fédération Française de Sophrologie et à ce titre totalement en accord avec le code de déontologie concernant la règle de confidentialité.

 

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